Гимнастика для новорожденного

Гимнастика для новорожденного малыша имеет очень большое значение для его здоровья. Она закаливает детский организм и повышает его устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям. Если вы хотите укрепить иммунитет грудного ребенка, то гимнастика для новорожденного в этом случае является отличным выбором.

Огромное значение для здоровья играют и прогулки с ребенком, но в этой статье мы хотим рассказать именно о пользе гимнастики.
            Предшествовать упражнениям должен все-таки легкий массаж, так называемая разминка. Он состоит из легких поглаживаний. Обычно массаж применяется для совсем маленьких деток, начиная с трехнедельного возраста.  Гимнастика для новорожденного может начинаться после того, как малышу исполнится один месяц. Ежедневное применение гимнастических упражнений способствует нормальному развитию мышечной системы, дыханию, кровообращению. Это также улучшает обмен веществ. У вашего малыша будет формироваться правильная осанка, и укрепляться здоровье.

            Очень полезно применять гимнастические упражнения для малышей  с физическими отклонениями. Но лучше подобные упражнения проводить по контролем квалифицированного специалиста.

            Если ваш малыш страдает кожным заболеванием, заболеванием подкожно-жировой клетчатки, рахитом, заболеванием крови, грыжей, воспалительным процессом печени или почек или у ребенка порок сердца, - тогда занятия гимнастикой не рекомендуются. В любом случае, если ваш малыш не полностью здоров, то лучше проконсультироваться по этому вопросу с врачом, а не самостоятельно принимать решения и делать упражнения.  

            Если ваш малыш полностью здоров, то не следует его лишать радости гимнастических упражнений.

            Те дети, с которыми родители постоянно занимаются гимнастикой, - отличаются лучшим состоянием здоровья и физической активности. Такие малыши очень редко болеют, лучше кушают и быстрее развиваются. Но не забывайте также о том, что дети очень легко возбуждаются, поэтому после гимнастики нужно перейти к легким поглаживаниям. Это произведет успокаивающий эффект на вашего ребенка.  В процессе поглаживания нужно разговаривать со своим малышом. У него тем самым поднимается настроение. В результате такой ребенок гораздо быстрее заснет, да и проспит гораздо дольше.  

            В процессе разминки повышается тонус и эластичность мышц.

Очень важно, прежде чем приступать к упражнениям, - проветрить помещение, в котором находится ваш малыш. Температура комнаты должна составлять от 22 до 24 °С. Со временем можно температуру немного снизить, но она должна составлять не менее 20 °С. Данный процесс закаляет организм.

Если на дворе лето, то гимнастику нужно делать на улице. Здесь тебе и свежий воздух, и солнечные лучи, которые так полезны малышам. Продолжительность  таких занятий должна составлять не менее 10 минут.

            Проводите упражнения  в одно и то же время. Это может быть утро, когда малыш только проснулся или, например, после того, как он днем поспит. В любом случае нельзя проводить гимнастику сразу, как только малыш поел. Пусть пройдет примерно полчаса, тогда и приступайте.  Если малыш немного отстает в своем развитие от своих сверстников, то подобные занятия лучше выполнять несколько раз в день. 

Гимнастические упражнения должны напоминать игру, в процессе которой нужно разговаривать с ребенком, веселить его яркими игрушками. Если малыш не в настроении и все время плачет, то лучше прекратить занятие или сделать небольшой перерыв, пока тот не успокоится.

            Если малышу всего навсего три недели, то необходимо выполнять следующие упражнения: возьмите своего малыша под мышки, не забывая фиксировать голову, и поставьте его на цыпочки. Обратите внимание на то, что ножки должны слегка касаться твердой поверхности.  Вы увидите, как ребенок очень быстро начнет перебирать ножками.  Данное упражнение направлено на то, чтобы улучшить кровообращение в конечностях.

            Для двухмесячного малыша нужно выполнять следующие упражнения: положите малыша на спину и подхватите за ручки. Не забывайте ему поддерживать головку. Поднимайте не очень быстро верхнюю часть тела своего малыша. В этом упражнение необходимо соблюдать, чтобы ягодицы ребенка были прижаты к столу. 

            Для двухмесячного малыша очень полезны упражнения по сгибанию и разгибанию ручек, главное, - чтобы они не выполнялись в быстром темпе. Выполняйте также всем известное упражнение «велосипед».

Для выполнений гимнастических упражнений можно воспользоваться фитболом (специальный мяч для занятий), однако как на нем заниматься необходимо проконсультироваться с опытным массажистом.

            Для следующего упражнения вам необходимо положить ребенка на живот, поглаживая его спинку. Подобное упражнение не только успокоит его, но и способствует укреплению мышц спины.

            В перерывах между указанными упражнениями, делайте массаж пальчиков вашего малыша.